Kemenperin perkuat industri modul surya, dukung elektrifikasi EBT

 Kementerian Perindustrian (Kemenperin) menyatakan mendukung pengembangan industri modul surya yang dimanfaatkan sebagai komponen utama dalam pembuatan pembangkit listrik tenaga surya (PLTS), sehingga potensi elektrifikasi dari energi baru terbarukan (EBT) di Tanah Air dapat dimaksimalkan.

Direktur Industri Permesinan dan Alat Mesin Pertanian Kemenperin Solehan di Jakarta, Selasa menyatakan, dukungan pengembangan industri modul surya ini juga ditujukan agar target karbon bersih atau Net Zero Emission (NZE) pada tahun 2060 bisa terwujud.

"Kemenperin tentunya terus mendorong investasi pada industri, di antaranya industri sel surya dan modul surya dalam rangka pengembangan energi baru terbarukan, dan menyelesaikan program Net Zero Emission," ujarnya.

Pihaknya mencatat saat ini terdapat 33 pabrikan modul surya, dengan kapasitas produksi tahunan mencapai 4,3 gigawatt (GW), dan spesifikasi kapasitas per modul mencapai 720 watt.

Disampaikan dia, pasar untuk produk modul surya kini mulai tumbuh dengan pesat karena dibutuhkan untuk pembangunan PLTS atau sebagai sumber elektrifikasi industri maupun level rumah tangga.

Guna mendorong pengembangan industri tersebut maupun sektor pendukung EBT lainnya, dikatakan Solehan pihaknya menerapkan kebijakan peningkatan penggunaan produk dalam negeri (P3DN) dalam proses pengadaan infrastruktur EBT.

Ia mencontohkan, dalam pembangkit listrik tenaga surya, kebijakan ini mengatur tentang besaran nilai tingkat komponen dalam negeri (TKDN) minimal pada proyek EBT yang dijalankan oleh Kementerian Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM)

Lebih lanjut, ia mengatakan dengan adanya kebijakan transisi menuju karbon bersih pada tahun 2060, dan meningkatnya porsi EBT pada Rencana Usaha Penyedia Tenaga Listrik (RUPTL) hingga tahun 2030, hal tersebut menunjukkan gambaran kebutuhan atau potensi pasar yang besar bagi industri komponen EBT.

"Pasar yang besar ini harus bisa dimanfaatkan semaksimal mungkin oleh industri dalam negeri," ujarnya.

Pos kesehatan KAI siaga 24 jam di stasiun selama angkutan Lebaran

 PT Kereta Api Indonesia (Persero) atau KAI menyiapkan pos kesehatan di 67 stasiun, yang beroperasi dalam 24 jam atau sampai dengan layanan kereta berakhir, selama masa angkutan Lebaran 2025.

Salah satu stasiun yang menyediakan posko ini adalah di Stasiun Gambir, Jakarta, yang bekerja sama dengan tenaga medis dari Puskesmas Gambir

Vice President Public Relations KAI Anne Purba dalam keterangannya di Jakarta, Selasa, mengatakan langkah ini merupakan bentuk komitmen KAI dalam memastikan kesiapan awak sarana perkeretaapian, petugas posko kesehatan, dan petugas lainnya yang terlibat langsung dalam menjaga keselamatan perjalanan kereta api di lintas Jawa dan Sumatera.

"KAI memahami pentingnya pelayanan kesehatan yang optimal, terutama di masa angkutan Lebaran. Pos kesehatan ini dihadirkan untuk memastikan keselamatan serta kenyamanan penumpang maupun awak kereta api," ujar Anne.

Adapun jenis pemeriksaan dan penanganan kesehatan untuk penumpang di stasiun termasuk pengukuran tekanan darah dan keluhan sakit ringan.

Anne menambahkan, sebanyak 69 dokter umum, 25 dokter gigi, dan 225 paramedis disiagakan di stasiun-stasiun tersebut.

Selain itu, KAI juga menyediakan 16 unit ambulans yang siap digunakan dalam kondisi darurat.

KAI telah menjalin kerja sama dengan 417 rumah sakit di sepanjang jalur kereta api untuk memastikan penanganan medis yang cepat dan tepat.

Selain Gambir, berikut adalah daftar stasiun yang dilengkapi dengan pos kesehatan, yaitu Pasarsenen, Jakarta Kota, Tanah Abang, Sukabumi, Cikampek, Rangkasbitung, Karawang, Bandung, Kiaracondong, Cibatu, dan Banjar.

Selanjutnya, Purwakarta, Cianjur, Garut, Tasikmalaya, Cimahi, Cirebon, Cirebon Prujakan, Arjawinangun, Jatibarang, Brebes, Semarang Tawang Bank Jateng, Semarang Poncol, Tegal, Cepu, Pekalongan, Purwokerto, Kutoarjo, Kroya, dan Cilacap.

Kemudian, Stasiun Yogyakarta, Lempuyangan, Solobalapan, Madiun, Kertosono, Kediri, Blitar, Jombang, Tulungagung, Nganjuk, Surabaya Kota, Surabaya Pasar Turi, Surabaya Gubeng, Malang, dan Wonokromo.

Stasiun lainnya adalah Bojonegoro, Mojokerto, Sidoarjo, Jember, Probolinggo, Ketapang, Medan, Belawan, Tebing Tinggi, Kisaran, Rantau Prapat, Padang, Naras, Kayutanam, Sicincin, Kertapati, Prabumulih, Muara Enim, Lahat, Lubuk Linggau, Tanjungkarang, Kotabumi, dan Baturaja.

Rio Pangestu konsisten latihan kardio jaga performa saat Ramadhan

 Atlet futsal Indonesia Rio Pangestu Putra konsisten menjalani latihan kardio untuk menjaga performa selama menjalani puasa pada bulan Ramadhan.

"Untuk menu latihan, biasanya (saya) latihan kardio atau strength," kata Rio Pangestu Putra dalam sebuah video yang diunggah Kementerian Pemuda dan Olahraga melalui laman media sosial yang dipantau di Jakarta

Ia menjelaskan, bulan Ramadhan menjadi tantangan tersendiri karena harus menjaga performa dan kebugaran tubuh di saat sedang berpuasa.

Atlet yang kerap memperkuat tim nasional futsal Indonesia itu mengaku tetap menjaga performa dengan latihan kardio secara rutin.

"Biasanya (latihan) satu jam sebelum berbuka puasa agar tidak terjadi dehidrasi dan kelelahan," katanya.

Atlet yang membela tim futsal Bintang Timur Surabaya itu menyebutkan tantangan besar lainnya saat masa puasa yaitu perubahan pola tidur. Ia harus tidur lebih awal karena harus bangun lebih cepat pada dini hari untuk makan sebelum berpuasa (sahur).

Rio mengatakan, pada saat sahur, ia juga tetap menjaga asupan makanan yang bergizi guna memastikan kebugaran tubuh tetap terjaga.

Ia mengatakan dirinya memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung banyak protein dan juga air putih pada saat sahur.

"Saat berbuka puasa juga (menu) kurang lebih sama, pokoknya menghindari makanan berlemak," katanya.

Rio merupakan salah satu pemain andalan tim nasional futsal Indonesia. Prestasi teranyar yang diraih Rio bersama rekan-rekannya yaitu membawa Merah Putih menjuarai Piala AFF Futsal 2024 setelah mengalahkan Vietnam dengan skor 2-0 di partai final.

Putra Gianluigi Buffon berharap dapat perkuat timnas Ceko

 Putra kiper legendaris Italia Gianluigi Buffon, dan model asal Republik Ceko, Alena Seredova, Louis Thomas Buffon, mengatakan ia lebih berharap dapat memperkuat timnas Ceko ketimbang Italia.

Pemain sayap 17 tahun itu melakukan debutnya di Serie B bersama klub Pisa pada awal bulan ini. Ia telah tiba di Praha untuk mengikuti pemusatan latihan timnas Ceko U-18 menjelang turnamen di Portugal.

“Saya telah berbicara kepada keluarga dan memutuskan bahwa bermain untuk Republik Ceko akan menjadi hal terbaik untuk karier dan perkembangan sepak bola saya,” kata Buffon pada wawancara dengan Federasi Sepak bola Ceko (FACR), dikutip dari AFP, Kamis.

Buffon pertama kali dipanggil untuk mengikuti pemusatan latihan pada Februari, dan saat ini akan berusaha merebut tempat di skuad timans menjelang pertandingan-pertandingan melawan Inggris, Prancis, dan Portugal.

“Secara alami, ibu saya sangat gembira, tetapi ayah saya pun bersuka cita karena ini merupakan panggilan timnas yang pertama kali untuk saya,” ucap Buffon.

“Ia (Buffon senior) juga menyarankan saya untuk bermain bagi Republik Ceko, karena itu adalah cara terbaik saya dapat berkembang sebagai seorang pemain,” lanjutnya.

Pemanggilan Buffon untuk mengikuti pemusatan latihan timnas Ceko telah menarik perhatian banyak penggemar dan media. Ia mengatakan dirinya sebenarnya tidak mengharapkan sorotan itu, tetapi menyadari bahwa sejak kecil dirinya kerap mendapat sorotan akibat sosok kedua orang tuanya.

Buffon pun menyatakan dirinya tidak mengalami masalah jika kelak suatu hari akan bermain melawan timnas Italia.

“Saya lahir dan tumbuh di Italia, tetapi menurut saya, untuk dapat menjadi 100 persen profesional dan melakukan pekerjaan sebaik mungkin, saya harus melihat setiap pertandingan sebagai laga penting, entah melawan Italia atau timnas lainnya,” pungkas Buffon yang masih belum lancar berbahasa Ceko itu.

Marc Casado terancam absen hingga akhir musim karena cedera

 Gelandang Barcelona Marc Casado terancam tidak bisa lagi bermain untuk Barcelona musim ini setelah mengalami cedera.

Menurut laporan Fabrizio Romano pada Senin (17/3) bahwa hasil pemeriksaan medis Casado menunjuk adanya robekan di otot ligamen kanannya yang diyakini masuk dalam kategori cedera parah.

Casado mengalami cedera saat beradu dengan Antoine Griezmann dalam pertandingan Liga Spanyol melawan Atletico Madrid pada Senin(17/3) yang dimenangkan Barcelona dengan skor 4-2.

Cedera tersebut membuat Casado diperkirakan absen setidaknya selama dua bulan yang membuat musimnya praktis berakhir lebih cepat.

Sementara itu, Barcelona mengumumkan bahwa pemeriksaan lebih lanjut akan dilakukan untuk menentukan apakah pemain berusia 21 tahun itu perlu menjalani operasi atau tidak.

"Tes yang dilakukan pagi ini (waktu Spanyol) telah menunjukkan bahwa pemain tim utama Marc Casado mengalami cedera ligamen di lutut kanannya. Tes lebih lanjut sedang menunggu untuk menentukan tingkat cedera dan prosedur perawatan," demikian pernyataan resmi Barcelona.

Casado juga otomatis akan absen membela Timnas Spanyol untuk dua pertandingan perempat final UEFA Nations League melawan Belanda pada 21 dan 24 Maret.

Casado sempat menjadi andalan pelatih Hansi Flick pada paruh pertama musim ini tetapi posisinya di lini tengah mulai digeser oleh Frankie de Jong yang menemukan kembali performa terbaiknya setelah pulih dari cidera.

Musim ini, Casado telah mencatatkan 36 pertandingan pada semua kompetisi, mencetak satu gol dan mengkreasikan enam assist.

Casado telah dua kali bermain untuk timnas senior Spanyol sejak debut dia pada November tahun lalu.

Qatar desak komunitas internasional lawan kebijakan kelaparan Israel

  Perdana Menteri Qatar, Sheikh Mohammed bin Abdulrahman Al Thani, pada Senin (17/3) menyerukan komunitas internasional untuk secara tegas menghadapi kebijakan kelaparan yang diterapkan Israel terhadap rakyat Palestina di Jalur Gaza.

Seruan itu disampaikan dalam pertemuan di Doha dengan Sigrid Kaag, Wakil Sekretaris Jenderal PBB sekaligus Koordinator Senior untuk Bantuan Kemanusiaan dan Rekonstruksi Gaza, yang saat ini tengah berkunjung ke Qatar.

Dalam pertemuan tersebut, kedua pihak membahas hubungan antara Qatar dan PBB serta upaya untuk memperkuat kerja sama, demikian menurut pernyataan Kementerian Luar Negeri Qatar.

Mereka juga meninjau perkembangan terbaru di Jalur Gaza, khususnya tantangan yang dihadapi dalam misi kemanusiaan, serta membahas cara-cara untuk memastikan pengiriman bantuan kemanusiaan dapat dilakukan secara berkelanjutan tanpa hambatan ke seluruh wilayah Gaza.

Sheikh Mohammed mendesak komunitas internasional "untuk menunaikan tanggung jawabnya dalam menangani situasi kemanusiaan yang semakin memburuk di Gaza serta secara tegas melawan kebijakan kelaparan yang diterapkan oleh penjajah Israel dalam perang brutal terhadap rakyat Palestina."

Sejak serangan brutal Israel ke Gaza dimulai pada Oktober 2023, lebih dari 48.500 warga Palestina, sebagian besar perempuan dan anak-anak, telah tewas, sementara lebih dari 112.000 lainnya mengalami luka-luka.

Serangan yang menghancurkan Gaza itu sempat dihentikan melalui perjanjian gencatan senjata dan pertukaran tahanan yang berlaku sejak 19 Januari.

Pada November, Mahkamah Pidana Internasional (ICC) mengeluarkan surat perintah penangkapan terhadap pemimpin otoritas Israel Benjamin Netanyahu dan mantan kepala pertahanan Yoav Gallant atas kejahatan perang dan kejahatan terhadap kemanusiaan di Gaza.

Selain itu, Israel juga menghadapi gugatan genosida di Mahkamah Internasional (ICJ) atas perang yang dilancarkannya di Jalur Gaza.

Hong Kong Tingkatkan Fasilitas Destinasi Ramah Wisatawan Muslim

  Hong Kong berupaya meningkatkan layanan dan fasilitas menjadi destinasi pilihan ramah muslim untuk memenuhi kebutuhan wisatawan muslim.

"Kami berharap Jelajah Hong Kong untuk mempromosikan bahwa Hong Kong sudah siap menerima sebagian besar wisatawan muslim dengan pilihan makanan bersertifikat halal, tempat tinggal ramah muslim serta itinerari perjalanan yang telah kami kurasi untuk wisatawan maupun keluarga," kata Direktur Regional Asia Tenggara Hong Kong Tourism Board Liew Chian Jia di Jakarta

Hong Kong Tourism Board (HKTB) terus mendorong jumlah restoran dan hotel bersertifikat halal. Dalam hal itu, salah satu upaya utama yang dilakukan oleh HKTB adalah meningkatkan jumlah hotel yang berpartisipasi dalam program akreditasi Crescent Rating (CR).

Crescent Rating adalah perusahaan pemasaran wisata muslim, yang menilai hotel berdasarkan fasilitas yang tersedia untuk meningkatkan kenyamanan wisatawan muslim. Hingga Februari 2025, 52 hotel di Hong Kong telah berhasil memperoleh peringkat akreditasi dari Crescent Rating.

HKTB juga mendorong lebih banyak restoran yang terakreditasi dewan pengawas Incorporated Trustees of the Islamic Community Fund of Hong Kong. Saat ini jumlah restoran yang mendapat sertifikat halal di Hong Kong berjumlah 153 unit.

Berdasarkan laporan Global Muslim Traveler Index 2024, kata Jia, Hong Kong berada pada peringkat kedua destinasi wisata yang aman bagi wanita muslimah dan peringkat keempat destinasi wisata ramah muslim pada destinasi non-OKI berdasarkan Crescent Rating.

Boucheron tunjuk Mark NCT sebagai duta merk terbaru

 Perusahaan perhiasan mewah Prancis Boucheron telah menunjuk artis Korea-Kanada Mark dari boy band Korea Selatan NCT sebagai duta merek terbarunya.

Ditulis laman Fashion Network, Rabu (13/3), Mark dinilai dapat mendorong batasan artistik, memamerkan gayanya yang khas dan memperkuat pengaruh globalnya. Di luar karier musiknya, Mark telah dikenal karena gayanya yang unik.

“Pendekatan seniman yang tak kenal takut terhadap kreativitas dan ekspresi diri, bersama dengan semangat bebas, sangat selaras dengan nilai-nilai inti Boucheron, menjadikan kemitraan ini pilihan yang wajar bagi maison tersebut,” kata Boucheron dalam sebuah pernyataan.

Mark dikenal karena keterampilan rap dan vokalnya, serta bakatnya dalam mengarang dan memproduksi lagu dengan rilisan solo seperti 200 dan Fraktsiya pada tahun 2024.

Ke depannya, Mark akan memulai Tur Dunia NCT 127 yang ke-4, dengan singgah di Amerika dan Asia. Bulan depan, ia juga akan merilis album solo pertamanya.

“Pada bulan April 2025, dengan merilis album solo pertamanya, Mark akan sekali lagi mengekspresikan kreativitas, kekuatan, dan keberaniannya - kualitas yang mencerminkan semangat koleksi Quatre yang ikonik dari perusahaan tersebut, yang akan ia tampilkan di seluruh kegiatan promosinya,” kata Boucheron.

Pengumuman itu juga ditunjukkan dengan unggahan di akun resmi Instagram mereka, Boucheron membagikan potret Mark dengan pesan selamat datang yang hangat.

"Kami sangat senang menyambut artis Korea-Kanada Mark NCT sebagai Friend of the Maison, Bakatnya yang beragam dan visi kreatif yang berani menggemakan dedikasi kami untuk mendorong batas-batas ekspresi artistik,” tulis caption unggahan tersebut.

Sebelumnya Mark juga telah bekerja sama dengan jenama fashion luxury lainnya seperti Polo Ralph Lauren.

Joey, Dean, dan Emil butuh satu tahap lagi untuk bela timnas Indonesia

  Ketua Umum Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (PSSI) Erick Thohir mengungkap bahwa Joey Pelupessy, Dean James, dan Emil Audero kini tinggal satu tahap lagi untuk dapat membela timnas Indonesia.

Setelah menuntaskan sumpah dan janji pewarganegaraan di Kedutaan Besar Republik Indonesia (KBRI) di Roma, Italia, Senin, lalu sudah mendapatkan paspor dan KTP sebagai Warga Negara Indonesia (WNI), tahap terakhir dari ketiga pemain ini adalah perpindahan federasi.

“Masih ada satu tahap lagi yaitu perpindahan federasi FIFA sebelum mendaftarkan mereka ke skuad Timnas Indonesia,” jelas Erick dalam akun resmi Instagram miliknya, Selasa.

Joey, Dean, dan Emil harus pindah federasi dari federasi sepak bola Belanda KNVB (Joey dan Dean) serta federasi sepak bola Italia FIGC (Emil) ke federasi sepak bola Indonesia (PSSI).

Tahap ini menjadi tahapan final sebelum kemudian ketiga pemain tersebut didaftarkan PSSI dalam skuad timnas Indonesia yang akan menjalani dua laga putaran ketiga kualifikasi Piala Dunia 2026 bulan Maret melawan Australia (20 Maret) di Sydney dan Bahrain (25 Maret) di Jakarta. Adapun, batas waktu pendaftaran pemain untuk lanjutan kualifikasi Piala Dunia 2026 adalah pada Kamis (13/3).

Apabila semua proses berjalan lancar, Joey, Dean, dan Emil akan bergabung dengan 27 pemain lainnya yang sudah mendapatkan panggilan dari pelatih timnas Patrick Kluivert pada Minggu (9/3).

“Kita doakan Emil, Dean dan Joey bisa membela Timnas Indonesia untuk pertandingan melawan Australia dan Bahrain pada Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia,” harap Erick.

Joey saat ini membela klub Belgia Lommel SK, Dean bermain untuk klub Go Ahead Eagles di Liga Belanda atau Eredivisie, dan Emil bermain untuk klub Italia Palermo FC.

Di babak kualifikasi Piala Dunia 2026, saat ini Indonesia berada di posisi ketiga klasemen sementara Grup C dengan enam poin. Tim Garuda terpaut satu poin dari Australia di posisi kedua dan 10 poin dari Jepang yang memuncaki klasemen.

Anggota DPR desak mantan Kapolres Ngada dihukum berat

  Anggota Komisi VIII DPR RI Selly Andriany Gantina mendesak mantan Kapolres Ngada AKBP Fajar Widyadharma Lukman Sumaatmaja agar dihukum berat dan maksimal atas dugaan mencabuli dan merekam tiga anaknya yang masih di bawah umur.

Wakil rakyat yang berada di komisi bidang agama, sosial, pemberdayaan perempuan, dan perlindungan anak ini mengatakan bahwa AKBP Fajar juga terindikasi penyalahgunaan narkoba jenis sabu-sabu.

"Harus dihukum maksimal. Apalagi, dia sebagai Kapolres seharusnya memberi contoh, bukan merenggut masa depan anaknya sendiri, benar-benar perbuatan biadab," kata Selly dalam keterangannya di Jakarta, Selasa.

Meskipun saat ini AKBP Fajar sudah dicopot dari jabatannya dan tengah berproses pemberhentian tidak dengan hormat (PTDH) di lingkungan Polri. Namun, dia menegaskan bahwa hal itu tidak memberikan rasa puas bagi hukum di negara ini.

Merujuk dari Undang-Undang Nomor 12 Tahun 2022 tentang Tindak Pidana Kekerasan Seksual (UU TPKS) serta UU No. 35 Tahun 2009 tentang Narkotika, dia mendesak hukuman maksimal wajib diberikan kepada lulusan Akpol pada tahun 2004 ini.

Jeratan Pasal 13 UU TPKS bisa diberikan kepada yang bersangkutan dengan hukuman 15 tahun dan denda maksimal Rp5 miliar. Namun, karena pelaku adalah pejabat daerah dan keluarga, hukumannya bisa diperberat sepertiga atau tambahan 5 tahun serta perekaman yang membuat dirinya bisa dituntut tambahan 4 tahun.

Selain berkaca dari konsumsi narkotika yang ada, AKBP Fajar melanggar Pasal 127 ayat (1) sebagaimana UU Narkotika.

"Artinya bila di-juncto-kan, serendahnya dia bisa dikenai hukuman 20 tahun. Akan tetapi, karena bejatnya, saya pikir hukuman seumur hidup atau mati lebih pantas," ujarnya.

Terlepas dari kebejatan pelaku, mengutip mandat Ketua DPR RI Puan Maharani, Selly juga meminta agar perlindungan terhadap anak dan perempuan menjadi prioritas utama dalam sistem hukum dan kebijakan negara.

Kasus ini menjadi pengingat bahwa kejahatan terhadap anak merupakan pelanggaran serius terhadap nilai-nilai kemanusiaan dan tidak boleh dibiarkan terjadi di institusi mana pun, terlebih kejahatan ini masuk dalam lingkup aparat penegak hukum yang seharusnya menjadi garda depan dalam memberikan perlindungan.

"Proses hukum yang transparan dan akuntabel menjadi kebutuhan mendesak sehingga keadilan bagi para korban dapat terwujud tanpa hambatan," tambah Selly.

Komitmen hukum demikian, kata dia, selaras dengan partai yang kini dikomandoi Ketua DPR RI Puan Maharani senantiasa menekankan pentingnya menjaga harkat dan martabat perempuan serta anak dalam berbagai kebijakan dan perundang-undangan.

Hal ini sejalan dengan upaya untuk memperkuat perlindungan hukum serta meningkatkan pemahaman masyarakat mengenai pentingnya pencegahan kekerasan seksual.

Agar kejadian tak terulang, menurut dia, sosialisasi UU Perlindungan Anak dan UU TPKS harus makin diperluas, termasuk dalam lingkungan institusi yang punya kewenangan dalam penegakan hukum.

Dalam konteks ini, dia berharap makin memperkuat peran Lembaga Perlindungan Saksi dan Korban (LPSK) serta Dinas Perlindungan Perempuan dan Anak untuk memastikan bahwa korban mendapatkan pendampingan hukum dan psikososial yang layak.

"Tidak hanya itu, pengawasan yang lebih ketat terhadap institusi penegak hukum juga menjadi langkah yang perlu agar kepercayaan masyarakat terhadap institusi negara tetap terjaga," tuturnya.

Olahraga Saat Puasa Bantu Bakar Lemak Lebih Banyak Simak Selengkapnya

 Puasa Ramadan kerap dijadikan sebagai kesempatan oleh masyarakat untuk menurunkan berat badan. Dibantu dengan pola makan yang lebih teratur selama puasa, olahraga jadi lebih efektif membakar lemak tubuh.

Spesialis kedokteran olahraga Mayapada Hospital Tangerang, dr Febianto Nurmansyach, SpKO, menjelaskan bahwa proses pembakaran lemak tubuh dipengaruhi oleh dua faktor penting, yakni pola makan atau diet dan aktivitas fisik, salah satunya berolahraga.

Menurut dr Febianto, puasa termasuk modifikasi diet karena pola makan berubah dibanding biasanya. Dengan didukung olahraga yang tepat, kondisi ini dapat meningkatkan efektivitas pembakaran lemak dalam tubuh.

"Dalam beberapa penelitian apabila kebiasaan pola makan dikombinasikan dengan pola latihan atau aktivitas fisik, itu lebih cenderung memiliki keunggulan untuk mengurangi konsumsi atau simpanan energi dalam tubuh kita, yang salah satunya lemak," kata dr Febianto 

Ia menuturkan, aktivitas fisik dalam bentuk olahraga dapat membantu proses pembakaran lemak, sedangkan puasa dapat mengontrol asupan lemak agar tidak berlebihan. Oleh karena itu, dr Febianto sangat menyarankan olahraga selama bulan puasa, khususnya bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.

dr Febianto mengatakan ada 3 pilihan waktu populer untuk orang yang mau tetap berolahraga selama berpuasa. Ketiganya adalah setelah sahur, sebelum berbuka, dan setelah berbuka puasa atau usai tarawih.

Ia juga mengingatkan masyarakat untuk memperhatikan intensitas dan durasi berolahraga selama puasa. Jangan sampai olahraga yang dilakukan berlebihan justru dapat mengganggu kesehatan dan ibadah selama bulan Ramadan.

"Kalau misalnya (olahraga) malam hari, disarankan itu sebenarnya bagi mereka yang umumnya jarang berolahraga sebelum puasa, intensitasnya ringan sampai sedang, dengan durasi kalau intensitas ringan atau sedang itu durasinya sekitar 60-90 menit," ucapnya.

"Kalau kita ukur dengan alat yang banyak sekarang ini smartwatch yang bisa memantau denyut jantungnya, biasanya sekitar 60-70 persen maksimal," tandas dr Febianto.

Kevin Diks Cidera Warganet Malah Serbu IG Chalobah, Please Jangan Maluin

 Pertandingan leg pertama babak 16 besar UEFA Conference League 2024/2025 antara FC Copenhagen dan Chelsea di Stadion Parken, Denmark, pada Jumat (7/3/2025) dini hari WIB, menjadi sorotan bukan hanya karena hasil akhir 1-2 untuk kemenangan Chelsea, tetapi juga karena insiden cedera yang menimpa bek Timnas Indonesia, Kevin Diks. Sayangnya, kejadian ini memicu reaksi berlebihan dari sebagian netizen yang justru membuat situasi memalukan.

Kevin Diks, yang tampil sebagai starter untuk Copenhagen, harus ditarik keluar pada menit ke-79 setelah mengalami cedera engkel. Insiden tersebut terjadi saat ia berupaya merebut bola dari bek Chelsea, Trevoh Chalobah. Dalam tayangan ulang, terlihat jelas bahwa cedera itu bukan akibat pelanggaran keras dari Chalobah, melainkan karena Diks salah menempatkan tumpuan kakinya sendiri saat berduel

Setelah kejadian tersebut,Diks digantikan olehMunasheGarananga, dan Copenhagen akhirnya kalah dengan skor tipis 1-2 setelah gol dari Reece James danEnzo Fernandez hanya mampu dibalas sekali oleh GabrielPereira. Meski pertandingan berlangsung kompetitif, fokus banyak pihak justru beralih ke kondisi Diks pasca-cedera.

Sejumlah netizen malah mengambil langkah yang tidak terpuji. Mereka menyerbu akun Instagram Trevoh Chalobah dengan komentar-komentar negatif, menudingnya sebagai penyebab cedera Diks. Padahal, dari berbagai sudut pandang dan rekaman pertandingan, jelas bahwa insiden itu murni kecelakaan akibat kesalahan teknis Diks sendiri. Tidak ada indikasi pelanggaran berat atau tindakan sengaja dari Chalobah yang dapat disalahkan.

Tindakan netizen ini bukan hanya memalukan, tetapi juga berpotensi menimbulkan dampak lebih serius. Di era sepak bola modern, klub besar seperti Chelsea sangat sensitif terhadap isu rasisme atau pelecehan terhadap pemainnya di media sosial. Jika serangan verbal ini berubah menjadi ujaran kebencian atau bahkan bernada rasis, bukan tidak mungkin Chelsea akan mengeluarkan pernyataan resmi untuk melindungi Trevoh Chalobah. Hal ini tentu akan semakin memperburuk citra penggemar sepak bola, khususnya dari Indonesia, di mata dunia.

Banyakpostingan di X.com menunjukkan kekhawatiran serupa. Berikut rangkumannya:

"Plis gais jangan malu-maluin, cedera Kevin Diks tadi murni karena beliau salah tumpuan. Jangan sampe Chelsea buat pernyataan karena pemainnya kena rasisme," tulis akun @idextratime mengingatkan.

"Bikin malu aja ajg 🙂 Kevin diks yg ngelanggar, yg diserang malah yg dilanggar gblkk," ujar @easter_eggg.

"Klean² sebelum hate komen/rasis mending pada cek kasusnya pemain fulham yg dihate org indo dah, udh diincer interpol itu. Hari apes gada dikalender kawan," kata @rifkyhh.

"Itu yg pada nyerang begitu merasa dirinya nasionalisme tinggi dan menjadi pahlawan bangsa gitu ya...?" tanya @ghifaripp.

"Makanya pemain keturunan mikir lgi deh utk jd WNI. Takutnya nnti malah malu krna ulah netizen indo yg nyerang2 pemain lawan kek gini -_-," kata @sputraaa1995.

"Jangan sampai Indonesia dicoret dari daftar negara yg dikunjungi Chelsea buat tur pra musim, yakali gue nontonin MU ke Indonesia?" tutur @arwinugroho.

"najis bgt netizen yang nyerang calobah, gara gara Kevin diks cidera karena ulahnya sendiri, malah calobah yg di serang. udh gitu pada rasis lagi commentnya, astaghfirullah bgt," kata @berdianaftar.

Mudik Gratis BUMN hingga Jakarta siaga banjir

  Sejumlah berita terpopuler yang menarik untuk disimak pada Selasa pagi, mulai dari program Mudik Gratis BUMN hingga Jakarta siaga banjir karena Pos Pantau Depok pada pukul 00.40 WIB dalam status Siaga 1. Berikut rangkuman berita selengkapnya :

1. Program Mudik Gratis BUMN 2025 targetkan diikuti 100 ribu pemudik

Kementerian Badan Usaha Milik Negara (BUMN) dan BUMN menggelar Program Mudik Bersama BUMN dengan target 100.000 pemudik yang terbagi dalam tiga moda transportasi.

2. Sritex pekerjakan kembali karyawan tawarkan investor sewa aset alat

Tim Kurator dari PT Sri Rejeki Isman Tbk. (Sritex) mempekerjakan kembali karyawannya yang terkena PHK dengan memberikan opsi penawaran pada investor untuk menyewa aset perusahaan, yakni mesin industri guna mempertahankan nilai aset.

3. Dirut Pertamina bagikan nomor khusus untuk terima laporan masyarakat

Direktur Utama PT Pertamina (Persero) Simon Aloysius Mantiri membagikan nomor telepon selular pribadinya yang khusus diperuntukkan menerima laporan masyarakat terkait kejanggalan kualitas bahan bakar minyak (BBM), maupun praktik yang melenceng di lapangan.

4. Ketinggian banjir di Jaksel capai 230 sentimeter

Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Jakarta Selatan mencatat ketinggian banjir di empat kelurahan daerah itu mencapai 230 sentimeter (cm) hingga Senin pagi.

5. Pos Pantau Depok Siaga 1, BPBD minta warga bantaran Ciliwung waspada

Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) DKI Jakarta meminta kepada warga yang berada di sekitar bantaran Kali Ciliwung untuk waspada banjir karena Pos Pantau Depok pada pukul 00.40 WIB dalam status Siaga 1 atau Bahaya.

Jamin konsumen dapat kualitas sesuai janji,Kemendag panggil Pertamina

 Kementerian Perdagangan (Kemendag) melalui Direktorat Jenderal Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga (PKTN) menjamin penyelenggaraan perlindungan konsumen di Indonesia, salah satunya melalui kewenangan pembinaan terhadap pelaku usaha.

Hal itu disampaikan oleh Direktur Jenderal PKTN Kemendag Moga Simatupang terkait dengan pemanggilan oimpinan PT Pertamina Patra Niaga untuk meminta penjelasan mengenai isu pengoplosan bahan bakar minyak (BBM) research octane number (RON) 92 yang dijual melalui stasiun pengisian bahan bakar umum (SPBU) Pertamina.

"Konsumen harus mendapatkan BBM yang kualitas dan kuantitasnya dijanjikan PT Pertamina Patra Niaga. Pemanggilan ini adalah salah satu bentuk perlindungan konsumen, melalui pembinaan terhadap pelaku usaha," ujar Moga dalam keterangan di Jakarta, Selasa.

Pertemuan yang berlangsung di kantor Kementerian Perdagangan, Jakarta, Senin (3/3/2025), Direktur Pemberdayaan Konsumen Ditjen PKTN Rihadi Nugraha menekankan adanya isu pengoplosan BBM RON 92 menimbulkan kekhawatiran dan ketidakpercayaan masyarakat dalam menggunakan BBM, khususnya Pertamax.

"Konsumen memiliki hak atas informasi yang benar, jelas, dan jujur mengenai kondisi dan jaminan barang dan/atau jasa," kata Rihadi.

Ia menyampaikan perlindungan konsumen dijamin pemerintah melalui Undang-Undang Nomor 8 Tahun 1999 tentang Perlindungan Konsumen Pasal 4 huruf (c).

Apabila dugaan isu ini benar, artinya pelaku usaha tidak melaksanakan kewajibannya seperti yang tertera pada Pasal 7 huruf (b), yakni tidak memberikan informasi yang benar, jelas, dan jujur mengenai kondisi dan jaminan barang dan/atau jasa.

Sementara itu, Direktur Perencanaan dan Pengembangan Bisnis PT Pertamina Patra Niaga Harsono Budi Santoso menyampaikan PT Pertamina Patra Niaga memastikan BBM yang dijual dan dikonsumsi masyarakat saat ini telah sesuai dengan spesifikasi (on spec).

Dengan kata lain, telah melewati tahapan uji dan sesuai dengan persyaratan yang berlaku. Syaratnya, harus memiliki Certificate of Quality (CoQ) pada saat bahan baku keluar dari terminal pengisian bahan bakar sebelum diperdagangkan kepada masyarakat.

Produk bahan bakar yang beredar juga telah dilengkapi dengan laporan pengujian (test report) sehingga sesuai dengan spesifikasi yang ditentukan. Pada saat bahan bakar sampai ke SPBU pun, dilakukan visual check dan density check.

Selain itu, semua unit bisnis dan produk PT Pertamina dilakukan audit secara berkala, baik oleh LEMIGAS maupun pihak lain yang kompeten untuk menjaga kualitas bahan bakar.

Harsono juga menambahkan, Pertamina Patra Niaga telah dan terus berkoordinasi dengan kementerian dan lembaga terkait, seperti Kementerian ESDM, LEMIGAS, dan Komisi XII DPR RI.

"Koordinasi terus dilakukan untuk memastikan bahwa kualitas produk bahan bakar Pertalite dan Pertamax yang beredar saat ini (hasil produksi 2025) sudah sesuai dengan spesifikasi baik pada bahan bakar," kata Harsono.

Pertamina Patra Niaga membentuk Satuan Tugas (Satgas) untuk memastikan pendistribusian BBM dan elpiji berjalan lancar. Hal ini untuk mengantisipasi kebutuhan masyarakat akan BBM dan elpiji yang meningkat selama Hari Besar Keagamaan Nasional (HBKN).

Liverpool Bisa Juara Liga Inggris Paling Cepat pada Tanggal Ini

  Liverpool semakin mendekatkan diri dengan gelar Liga Inggris musim ini setelah memperlebar jarak dengan Arsenal di klasemen.

Kombinasi hasil pekan ke-27 Liga Inggris bikin awak Liverpool tersenyum.

The Reds berhasil membungkam Newcastle United 2-0 di Anfield, Rabu (26/2/2025) waktu setempat.

Gol-gol Dominik Szoboszlai dan Alexis Mac Allister memberikan kemenangan ke-20 dari 28 partai mereka di liga musim ini.

Kurang dari satu jam sebelumnya, Arsenal dibikin mandul Nottingham Forest dengan skor 0-0.

Anak asuh Mikel Arteta tak kuasa membobol tuan rumah dengan hanya sanggup melepas satu tembakan akurat ke gawang.

Perpaduan hasil tersebut memperlebar jarak Liverpool dengan Arsenal menjadi 13 poin.

Merseyside Merah makin perkasa di puncak dengan 67 angka, sedangkan London Merah mengemas 54 poin.

Liverpool sudah menjalani 28 pertandingan, sementara Arsenal baru 27 laga.

Kendati masih punya tabungan satu partai, The Gunners diprediksi bakal sulit mengejar Mohamed Salah dkk lewat pencapaian di 11 pertandingan sisa.

Opta membeberkan analisis bahwa pasukan Arne Slot mempunyai peluang 98,7% juara berbanding Arsenal yang cuma 1,3%.

Dikutip BolaSport.com dari BBC, sejarah di Liga Utama Inggris juga membuktikan belum ada klub yang gagal juara setelah mengantongi keunggulan setelak Liverpool ketika kompetisi menyisakan seperempat jalan.

Hitung-hitungan kasar pun sudah bisa dimulai untuk memprediksi kapan The Reds bisa menggelar pesta.

Mudahnya secara matematis, Liverpool bakal dipastikan juara paling cepat andai selalu menang dalam 3 pekan ke depan, sementara Arsenal kalah terus di 4 laga berikutnya (termasuk 1 partai tabungan).

Kalau skenario itu terjadi, Liverpool akan mengoleksi 76 poin, sedangkan Arsenal tetap 54.

Dengan tinggal 7 partai tersisa, The Gunners tak mungkin lagi bisa menyusul defisit 22 poin tersebut.

Dengan demikian, momen pertandingan melawan Fulham, 5 April mendatang, adalah tanggal paling cepat Si Merah bisa juara.

Hitungan lain, apabila margin 13 poin tetap bertahan, The Reds berpeluang kampiun dengan 4 pertandingan tersisa, atau saat menghadapi Tottenham, 26 April.

Akan tetapi, jika Arsenal mampu memenangi partai tabungan dan menyamai hasil-hasil Liverpool, pesta Mo Salah dkk harus ditunda ke laga berikutnya.

Pada 3 Mei, The Reds akan bertandang ke markas Chelsea di pekan ke-35.

Meski begitu, Slot tak mau anak asuhnya terbuai dengan kondisi keunggulan sekarang.

Dia sadar Mo Salah dkk masih harus membagi fokus dengan kesempatan berjaya di Piala Liga Inggris serta tentu saja Liga Champions.

Peluang Liverpool terpeleset dan Arsenal bangkit masih terbuka sebelum hitungan matematis terwujud di atas lapangan.

"Perjalanan masih panjang, masih ada 10 pertandingan," ujar suksesor Juergen Klopp.

"Pada Maret kami hanya memainkan satu pertandingan Premier League, jadi kami tidak fokus jangka panjang."

"Sekarang para pemain libur beberapa hari dan kemudian kami lebih terfokus pada Paris St-Germain (di Liga Champions) daripada di klasemen di Premier League," tuturnya.

Jadwal Sisa Liverpool di Liga Inggris

8 Maret: Southampton (H)

2 April: Everton (H)

5 April: Fulham (A)

12 April: West Ham (H)

19 April: Leicester (A)

26 April: Tottenham (H)

3 Mei: Chelsea (A)

10 Mei: Arsenal (H)

18 Mei: Brighton (A)

25 Mei: Crystal Palace (H)

Rano Karno Bilang Retret Akmil Pengalaman Luar Biasa

 Wakil Gubernur Jakarta Rano Karno alias Doel mengikuti retret dua hari ke depan di Akademi Militer (Akmil), Magelang, Jawa Tengah.

Doel sudah mengenakan seragam komando cadangan (komcad) untuk memasuki kompleks Akmil.

Dia tidak sendirian, melainkan bersama ratusan wakil kepala daerah lainnya.

Sebelum masuk ke sekolah kemiliteran itu, Doel mengaku nyaman mengenakan pakaian loreng-loreng.

"Pengalaman luar biasa (pakai seragam komcad), walaupun lemu (gemuk)," kelakarnya di Magelang

Doel bilang, sangat menantikan agenda Parade Senja, pertunjukan drumband yang dibawakan taruna Akmil.

"Jarang-jarang sipil bisa menikmati Parade Senja," ucapnya.

Sementara itu, Prabowo akan menginap semalam di glamping sebelum memberikan pengarahan kepada ratusan kepala daerah dan wakilnya pada Jumat (28/2/2025).

Komandan Komando Resor Militer 072/Pamungkas Brigjen TNI Bambang Sujarwo mengatakan, sekitar 3.300 personel gabungan disiagakan untuk menyambut kedatangan dan sesi acara Prabowo.

Bambang menyatakan, kepala negara akan tiba di Akmil pada Kamis (27/2/2025) sore, tanpa menyebut waktu secara spesifik.

Jalur darat dan udara sudah kami siapkan," ujarnya usai apel gelar pasukan di lapangan Rindam IV/Diponegoro, Magelang, Rabu (26/2/2025).

Untuk jalur udara, Prabowo bakal naik helikopter setelah mendarat di Bandara Adisutjipto, Daerah Istimewa Yogyakarta. "Landing (helikopter) di Akmil, sebagai tempat yang kami rencanakan," ungkap Bambang.

Dia menyatakan, apabila cuaca memungkinkan, Prabowo menempuh perjalanan udara untuk tiba di Akmil.

Hanya saja, dia mengaku masih menunggu perintah akhir dari Istana.

Bambang pun mengupayakan agar Jalan Gatot Subroto—alamat Akmil berada—tidak ditutup dan tetap bisa dilalui pengendara kendaraan.

Terpisah, Kepala Polres Magelang Kota AKBP Anita Indah Setyaningrum mengatakan, Prabowo akan mendampingi Presiden ke-6 Susilo Bambang Yudhoyono (SBY), yang dijadwalkan memberikan pengarahan dalam retret kepala daerah.